よく耳にする【ターンオーバー】とは？？ 新しい細胞が生み出され、古い細胞が垢となって剥がれ落ちる、お肌の生まれ変わりのサイクルのことを【ターンオーバー】といいます♪ このターンオーバーは本来…
姿勢が悪いと首に頭の重さの数倍の負荷がかかる成人の頭の重さは約4~6kgあります。結構重たいですよね。。。この重さを背骨や筋肉で支えています。デスクワークやスマートフォンを見ることで下を向いてい…
こちらは痩身で通って下さっているお客様のお写真です ご体験を合わせると4回施術したビフォーアフターになります 無理な食事制限などは一切なく、実際にホームケアとして毎日やって頂いたことは ①お水…
皆様こんにちは！！パーソナルジムMogarパーソナルトレーナー平良です(^^)/本日も日本拳法元全日本チャンピオンでもあるMogarオーナーの衰え改善、肉体改造のお手伝いをさせて頂きました。前回紹介させて…
私達は毎日大量の酸素を体内に取り入れています そのうち、2%が活性酸素になると言われています。 その他、活性酸素が増える原因として タバコ、アルコール、加工食品、運動不足、ストレス、紫外線、大…
巻き肩改善セルフケアのご紹介肩から胸の筋肉が縮み肩甲骨ごと肩の筋肉が前方に引っ張られて巻き肩になってしまうので短縮した胸の筋肉をゆるめていきましょう。・胸筋マッサージ鎖骨を見つける。鎖骨の…
皆様こんにちは！！パーソナルジムMogarパーソナルトレーナー平良です(^ω^)暑くなってきましたね・・気温差がありますので体調に気にかけてください。さて本日も日本拳法元全日本チャンピオンでもあるMog…
普通に生活をしていても発生する【活性酸素】 紫外線、食生活の乱れ、ストレスなどで悪玉活性酸素が過剰に分泌され、強力な酸化力で細胞を破壊し、しわ・しみ・たるみ・ニキビ等、お肌トラブルの原因に…
普段自分がどんな姿勢になっているか知っていますか？デスクワークやスマホを使うことで背中が丸まっていたり、逆に腰を反ってしまっていたりしませんか？姿勢が悪いことによるデメリット1.自律神経のバ…
おすすめメニュー百花美容鍼100本の鍼を使用しお顔全体にアプローチ・美肌効果・リフトアップ・むくみ解消・眼精疲労・ほうれい線などなど様々なお悩みに効果的です。その他お身体のお悩み肩や首のコリ、…