こんにちは！！ パーソナルジムMOGAR心斎橋トレーナーの平良です！！ 本日から社長の身体の改善の為レーニングを担当させて頂きます！！ 本日はウォーミングアップについて記事を書かせて頂きます(*^^*…
百花美容Mogar心斎橋/店のトレーニングジムは、完全個室のマンツーマントレーニング★ 自重トレーニングや重りを使ったトレーニングで一人一人にあったプログラムを提供！ 理想を実現するためにパーソナル…
ダイエット中の方は、基礎代謝・活動代謝という言葉は聞いたことがあると思いますが、DIT（DietInducedThermogenesis）＝食事誘発性体熱産生という言葉は聞いたことありますか？ 食事をすることにより消…
ダイエット中やトレーニングしている方にはブロッコリーがオススメ！！ってよく聞きますよね！ ブロッコリーは緑黄色野菜のなかでも、とても栄養豊かな野菜のひとつです！ ビタミンCなどの各種ビタミン…
筋肉量を上げるために『タンパク質を摂ってください！』とよく言いますが、たんぱく質はアミノ酸が集まったもので、アミノ酸をうまく摂取することにより効率よくダイエットができます★必須アミノ酸の中で…
30代女性パーソナルトレーニング：週2回×4週（計8回）2ヶ月（16回）コースで通っていただいているお客様の中間結果です★◆体重59.50→57.00-2.5キロ ◆体脂肪29.2%→24.2%-５% ◆筋肉量39.60→40.601キロUP 順…
女性に多いい反り腰の原因と改善方法について話していきたいと思います！ 慢性的な腰痛・太ってるわけではないのに下腹がすごい気になることってありませんか？ それは普段の姿勢が大きく影響しています…
20代女性パーソナルトレーニング：週2回×4週（計8回）2ヶ月（16回）コースで通っていただいているお客様の中間結果です★腰回りのお肉が少しずつ落ちてきて、体重が-3キロ／体脂肪-4%／筋肉量＋1キロ／ウ…
Mogar心斎橋のパーソナルジムは、結果を追求！！ その理由は、、痩身エステとカイロプラクティックを組み合わせ、多角的にアプローチすることで【より早く・より美しい】理想を実現！ただ痩せるだけ、で…
オープニングの今だけ、パーソナルトレーニングの特別体験をご用意しております。経験豊富なトレーナーが運動が苦手な方でも楽しめるように、様々な方法で身体を動かす楽しさをお伝えしますので安心して…