【心斎橋パーソナルジム肉体改造】トレーニング日記①ウォーミングアップの大切さ

こんにちは！！
パーソナルジムMOGAR心斎橋　トレーナーの平良です！！

本日から社長の身体の改善の為レーニングを担当させて頂きます！！

本日はウォーミングアップについて記事を書かせて頂きます(*^^*)

皆様は、ウォーミングアップと聞くとどのようなイメージをお持ちでしょうか？？

普段から運動されている方はどのようなウォーミングアップを行っていますでしょうか？？

個人によって生活スタイルが異なる分、身体の癖や姿勢が全然違うものです。
そこで個人に合う強度、ウォーミングアップがあると思います。

因みに僕はウォーミングアップで３０分程は必要と思っております(*^^*)

今回は社長にウォーミングアップで沢山動いて頂きました！！

とても「しんどい、しんどい( ﾟДﾟ)」と言いながらも頑張ってました(￣▽￣)笑

トレーニングの"質"はウォーミングアップあっての物なのです。

毎回同じだけの身体の状態、動ける状態でトレーニングを行うと
更なる効果が期待できてきます！！

僕個人で思うのは身体の機能です。
人間ももともとは動物です。

身体はしっかり動くものです。
しかし、何らかの原因でその機能が低下してしまっています。

その低下した機能を改善してく、、それが機能改善になります。

次回、動画も含めて一つご紹介させていただきますので
また、ご覧になってください💁

気になる方は是非、お越しくださいませ！！
お問合わせもお待ちしております(*^^*)