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8月も今日で最後ですね 連日日差しが強い日々が続いていますが 放っておくとシミ、シワ、たるみ、ニキビ等の原因に 夏に浴びてしまった紫外線のダメージは秋頃にお肌トラブルとして出てきてしまうので…

皆様は睡眠時間はしっかり確保できていますか？もしかしたら睡眠不足によって心身の不調が起こってしまっているかもしれません。こんな症状ないですか？疲れやすいストレスを感じるイライラする集中力が…

8月も終わりが近づき、季節の変わり目におこる自律神経の乱れ心と体の状態を活発にする【交感神経】と、心と体を休ませる【副交感神経】のバランスが崩れると、倦怠感・頭痛・肩こり・不眠などの原因とな…

皆さんこんにちわ！！パーソナルジムMOGAR心斎橋パーソナルトレーナーの平良です^_^太陽が元気を取り戻してきましたね！！このような気温の差がある日は体調を壊しやすいので皆さん十分にお気をつけくだ…

太腿の外側が出っ張って余計に太腿やお尻が大きく見えるというお悩みをお持ちの方いますよね？ 骨盤の歪み、股関節の捻れにより骨盤の外側にお肉がつき、骨盤が横に張ったような状態になります。太もも…

こんにちは 最近新しくメニューに加わった『REVI』 今日はREVIのオプションの『リバイバルセラム』をご紹介致します リバイバルセラムとは？ 再生医療研究から生まれた再生因子で 【不死化ヒト歯髄幹…

パーソナルトレーニングのBeforeAfterです！20代女性2ヶ月（16回）コースで通っていただいているお客様の結果です★◆体重61.00→55.00-6キロ◆体脂肪30.5%→24.5%-6%◆筋肉量39.9→40.2+0.3キロお腹・背中周り…

皆様こんにちはパーソナルトレーナー平良と申します^_^本日もMogarオーナー奮闘日記を書かせて頂きます！！本日のお題はバランス感覚のトレーニングです早速ですが上の写真・・皆様は出来ますでしょうか…

今日は頭蓋骨小顔矯正についてご紹介致しますまず、頭の骨は全部で23個ありますみなさんご存知でしたか？この23個の骨がパズルのように組み合わさっています。お顔が大きくなる、又は歪んでしまう原因と…

O脚は左右の内くるぶし（内果）をつけて、つま先とかかとを揃えて立っている状態で、膝の内側がつかない状態をいいます。放置すると骨盤などの骨のゆがみや膝の痛み、坐骨神経痛や腰痛などを引き起こす可…