SMAS筋膜とは？？SMAS筋膜は、皮膚深層に位置する皮下組織（脂肪層）と 表情筋（筋層）の間にある薄い膜ですこの膜は、コラーゲンで形成されています加齢による「しわ」や「たるみ」「ほうれい線」は、土…
REVIハーブピーリング、水素、beforeafter 毛穴、ニキビ、繰り返し起こる肌荒れがお悩みのお客様です赤みが鎮静されて、毛穴も引き締まり透明感があるお肌へと生まれ変わりましたニキビ跡改善には少し時…
皆さんこんにちは！！ パーソナルジムmogarトレーナーの平良です！ 本日ですが脂肪燃焼について書かせていただきます(*^^*) 皆さんは脂肪燃焼は どのようなイメージをお持ちでしょうか？？ どのような…
ケトジェニックダイエット成功させる為のポイント‘’カロリーを落とさない事！‘’減量と聞くとみなさんは食べる物を控える事が多いと思います。ケトジェニックダイエットではカロリーを大きく落とさずに食…
皆様こんにちは。パーソナルジムmogarトレーナーの平良です♂今回はダイエットについて少しお話しさせて頂こうと思います今回はケトジェニックダイエット！についてです！一度は聞いた事ありませんか？？…
皆様こんにちは！！パーソナルジムMogar平良です本日はトレーニングに関して！私自身この落ち着いた空間でトレーニングをさせて頂きました本日は・スクワット(下半身)・ラットプルダウン(背中)・アップラ…
こんにちは！！パーソナルジムMogarトレーナの平良です！！本日はより効果的なトレーニングにする為の股関節の運動をご紹介致します仰向けになり、肩幅程度に足を開き両膝を立てて頂きます。*この時腰は…
皆さんこんにちは！！パーソナルジムmogarトレーナーの平良と申します。本日ですが、脂肪燃焼について書かせていただきます(*^^*)皆さんは脂肪燃焼はどのようなイメージをお持ちでしょうか？？どのような…
こんにちは！！パーソナルジムmogarトレーナーの平良です♂本日はウォーミングアップについて書かせて頂きます。何度か書かせて頂いておりましたが本日は柔軟性と可動域について。トレーニングを行う際関…