こんにちは！
突然ですが、発育ビタミンってご存知ですか？？

発育ビタミンとはビタミンB2のことで、リボフラビンとも呼ばれています！

この発育ビタミンことビタミンB2は脂質、糖質、タンパク質の3大栄養素がエネルギーに変わるための代謝のサポートをしています✨

さらに、粘膜や皮膚、髪や爪などの再生に大きく関わっており、ターンオーバーを促進してくれる作用があります♪

不足すると貧血や口内炎、髪のトラブルなどにつながってしまいます😱

そんな発育ビタミンはレバーやうなぎ、カレイ、ワカメ、アーモンドなどに多く含まれています！
ビタミンをしっかり取り、健康なお肌や髪質を保ちましょう♪