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☆良い運動方法とトレーニングの習得。皆様こんにちは！ パーソナルジムMogarトレーナーの平良です^^トレーニングを頑張る事はとても大切なこと！しかし もしかしたら勿体無い事をしているかも・・体が複…

皆様こんにちは！！パーソナルジムmogarトレーナーの平良です(*^^*)綺麗な身体でスリムな服が着たい！！ ・スリムな服を着ても、足や腰回りが気になる・・ ・昔入ってた服に余裕がなくなってきた・・ で…

1回あたり5000円以下Mogarのパーソナルトレーニングお客様の目標に向けてお手伝いさせていただきます。「○○までに痩せたい」や「運動習慣をつけたい」「どういうものか受けてみたい」何でもですまずは1ヶ…

目の下のクマには美容鍼が効果的 目の下のクマには、３種類があります。 ・青クマ：睡眠不足や疲労、ストレス、冷えが原因で血液の滞りや酸素不足で血管が皮膚に透けて見えやすくなる ・黒クマ：老化など…

冬のダイエットは不利なのでは？と感じる方は多いかもしれませんが、実はダイエットは冬にするのが効果的です♀ 「汗を沢山かくことができる夏の方が痩せやすい。」という印象が強いせいかもしれませんが…

CAVI-LIPO12回のビフォーアフターです お尻がひと回り小さくなり美尻に♪ タイトスカートやスキニーが似合うお尻になりました 太もものボコボコしたセルライトもかなりスッキリ！！ 体重の差でいうと1.…

皆さんは普段から呼吸を意識していますか？人は1日に約2～3万回呼吸をしています。実は呼吸の質によって身体にも影響が出てきます。よく聞く呼吸法としては「胸式」と「腹式」の2つがありますよね。胸式…

肌寒くなってきて乾燥が気になる季節になってきましたね 毎年冬になると乾燥してしまう方必見！ 乾燥が気になる時にスキンケアで取り入れたい美容成分は 《セラミド》です。 セラミドとは？ →水分保持…

汚れがたまったお肌には、どんなにすごく良い化粧水も美容液やパックを使っても入りません 美肌へと近づく一歩として大切なことは【落とすこと】です♪ 美容成分がたくさん含まれたジェルタイプのクレン…

頬の毛穴の開きの原因は、まず1つが肌の乾燥 肌の水分量が低下すると毛穴が広がってしまいますので、外気が乾燥しているこの時期は特に注意が必要です また過剰な皮脂によって毛穴が押し広げられますの…