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肌荒れ改善に役立つ栄養素が多く含まれる食材を紹介します！ 栄養素働き豊富に含まれる食材 ・肉（鶏のむね肉・ささ身、牛や豚のヒレ肉・もも肉など） ・魚（サバ、アジ、イワシなど） ・卵 ・大豆、大…

トレーニングに欠かせないアミノ酸って何？こんにちは！ 本日はBCAAについてご紹介させて頂きます。 簡単に説明しますと「BCAAは筋肉の素」です。 BCAAを摂取することで、エネルギー源となり、筋タン…

シミ、ソバカス、 年齢肌、ニキビ肌がお悩みの方に オススメのビタミンC誘導体 をご紹介致します ビタミンC誘導体とは ★ビタミンC誘導体には、 メラニンを発生させる チロシナーゼという 酵素の活性を…

こんにちは ハイフ1回のビフォーアフターです 1回だけでも顎のラインがしっかり出て口横のもたつきが綺麗に引き上がりました 当店ではラジオ派でむくみや老廃物をしっかり流してからハイフを施術して…

なぜマスクで肌荒れするのか？ マスクをつけているときは内側が蒸れて高湿度の状態で 肌はバリア機能が低下し、外からのダメージを受けやすくなります。 また、外すときに急激に内側の水分が蒸発し、肌…

☆良い運動方法とトレーニングの習得。皆様こんにちは！ パーソナルジムMogarトレーナーの平良です^^トレーニングを頑張る事はとても大切なこと！しかし もしかしたら勿体無い事をしているかも・・体が複…

皆様こんにちは！！パーソナルジムmogarトレーナーの平良です(*^^*)綺麗な身体でスリムな服が着たい！！ ・スリムな服を着ても、足や腰回りが気になる・・ ・昔入ってた服に余裕がなくなってきた・・ で…

1回あたり5000円以下Mogarのパーソナルトレーニングお客様の目標に向けてお手伝いさせていただきます。「○○までに痩せたい」や「運動習慣をつけたい」「どういうものか受けてみたい」何でもですまずは1ヶ…

目の下のクマには美容鍼が効果的 目の下のクマには、３種類があります。 ・青クマ：睡眠不足や疲労、ストレス、冷えが原因で血液の滞りや酸素不足で血管が皮膚に透けて見えやすくなる ・黒クマ：老化など…

冬のダイエットは不利なのでは？と感じる方は多いかもしれませんが、実はダイエットは冬にするのが効果的です♀ 「汗を沢山かくことができる夏の方が痩せやすい。」という印象が強いせいかもしれませんが…