こんにちは！
皆さんはコーヒーはお好きですか？☕️
カフェで一息つくときや目覚ましに1杯など、よく飲まれる方も多いと思います。

 

そんな日常に欠かせないと言っても過言ではないコーヒーですが、実は美容に関してとてもいい効果を持っていると言うのはご存知でしょうか？？

 

コーヒーにカフェインが含まれているのはご存知かと思います。
カフェインは摂取してはいけない物質だと思われがちですが、摂取量を間違えなければ体にとって非常に良い効果があるんです！✨

 

まず、覚醒作用があるのはよく知られていると思います。

 

それとは別でカフェインには利尿作用があります。これは血行を促進し、腎臓への血流量が多くなることによるものです。
尿として老廃物や毒素を体外に出してくれるのでむくみが改善したり痩せやすくなる効果があります♪

 

さらに忘れてはならないのはコーヒーには沢山のポリフェノールが含まれていると言うことです！

 

ポリフェノールには強い抗酸化作用があり、シミの元となるメラニン色素を抑制してくれる効果があります😆
活性酸素も除去してくれるので美肌効果がとても高いです✨

 

とてもいい効果ばかりですよね😊

 

しかし、コーヒーは朝早くに飲んでしまうとコルチゾールと呼ばれるホルモンの分泌を抑えてしまいます。このホルモンが抑えられるとコーヒーなしには朝起きれないカフェイン中毒になってしまうわけです😱

 

しかし、コーヒーは飲む時間や量を間違えなければとてもいい飲み物ですよね！

 

正しい飲み方をし、良いコーヒーライフを送りましょう😊