肌荒れの原因は、大きく分けて２つの原因があります😳！

１つは、間違ったスキンケアや
季節的な
乾燥や紫外線などの外側の原因による肌荒れ。
もう1つは、ストレスや睡眠不足、
栄養バランスの偏りなどの内側からくる肌荒れです。

「スキンケアはこまめにしているのに肌荒れが改善しない！」
という方は、2つ目の内側からくる肌荒れかもしれません。

肌荒れの改善には、外側からのケアだけでなく、
生活習慣を改善した内側からのケアを行うことが
重要になります✨
1番は食事です！！

腸内環境を整えるために重要なのが食物繊維🙄🙌
不溶性食物繊維: 穀物類・野菜・豆類・キノコ類・
果物・海藻・甲殻類
水溶性食物繊維: 昆布・わかめ・こんにゃく・果物・里いも・大麦

便秘が改善されれば、細胞の新陳代謝がアップするので、
吹き出物やニキビの改善にもおすすめです🎵

普段の生活スタイル＋にインナーケアを整えるだけでも
肌質改善に繋がりますので是非このご機会に
取り入れてみて下さい😸🙌

📍百花美容Mogar心斎橋店
〒542-0083
大阪市中央区東心斎橋1-13-12天正堂ビル3F
📞06-6258-1001
営業時間⏰
10:00~21:00(最終受付20:00)

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