【心斎橋パーソナルジム】冬こそダイエットの季節！！

冬のダイエットは不利なのでは？と感じる方は多いかもしれませんが、実はダイエットは冬にするのが効果的です🙆🏻‍♀️✨

「汗を沢山かくことができる夏の方が痩せやすい。」という印象が強いせいかもしれませんが、冬は基礎代謝がグッと高くなります😊
人の身体は、寒いと体温を維持するためにカロリーを消費しようとするからです！！
身体を動かさない状態でも、内蔵や筋肉が熱を発生させ、多くのカロリーが消費されます🌼

一日の消費カロリーのうち、基礎代謝が占める割合はとても高く、成人女性ですと約６０％と言われています。

基礎代謝が夏に比べてアップする冬は、一日に消費するカロリーが確実に増えるラッキーな季節😍✨

冬にしっかり身体を動かし、効率的にダイエットしましょう！