【心斎橋エステパーソナルトレーニング】寒い時こそ運動を！

朝晩冷えてきましたね🥶

寒くなると体を動かすのが億劫になりますよね😩

そうすると脂肪を溜め込みがちになります。

 

「冬」は運動をすることで代謝が活性化しやすいので消費カロリーもその分高くなります

 

寒いからといって体を動かさないとどんどん代謝は低下していきますが、体を積極的に動かせば代謝はどんどんアップします。

 

運動はダイエットや健康や美容に大きく役立てることが出来ますし、体を思いっきり動かすことでリラックスやリフレッシュ、ストレス解消にもつながります。

 

ご飯が美味しい季節でもあるので今のうちから運動を始めませんか？

 

Mogarではお好きな音楽を聴きながら楽しくあなたに合ったトレーニングが出来ますよ😆😆