【心斎橋エステ小顔】セルフケアで小顔になろう

小顔になりたいあなたに自宅でできるセルフケアのご紹介

 

側頭筋は咀嚼筋といって、ものを食べるときに使う筋肉で耳の上(側頭部)にあります。この側頭筋がストレスや緊張、年齢、姿勢の悪さ、食いしばりや歯軋りなどが原因で凝り固まってしまうと、むくみやシワ、たるみなどにつながってきます。

 

 

簡単セルフマッサージ✨

1.耳の上からこめかみにかけて指のをあてます

2.上方向に圧をかけながら持ち上げるようにほぐします

3.硬いところがあれば重点的にほぐします

4.握りこぶしをつくり、第一関節と第二関節の平な面を使い生え際から後頭部にかけて上下に動かしながらほぐします

 

※強さは痛気持ちいいくらいで行います

 

仕事の合間や夜お風呂に入りながらなどスキマ時間でやってみてください😆