【心斎橋パーソナルジム肉体改造】Be地球外生命体　Mogarオーナー奮闘日記２

皆様

こんにちは😃

 

パーソナルトレーナー

平良と申します^_^

 

 

本日も

Mogarオーナー奮闘日記を

書かせて頂きます！！

 

 

本日のお題はバランス感覚のトレーニングです😊

 

早速ですが

上の写真・・

皆様は出来ますでしょうか？？

 

 

前足、後ろ脚の膝、後ろ脚の爪先

を一直線上に置いて頂き

安定して立てるかどうか

 

こちらはバランス感覚の評価になります。

 

 

バランス感覚と言っても

体感や筋力だけではなく、

 

・元の姿勢

・関節

・脳への伝達

によって向上が可能です^_^

 

今回オーナーには

股関節、体幹、お尻の運動など

いくつか・・

 

いえ

今回も沢山動いて頂きました(￣▽￣)✨笑

 

 

その後はメインで

お尻のトレーニングを頑張って頂きました🙆‍♂️☀️

 

 

 

さて

オーナーのバランスは

改善されたのでしょうか・・

 

 

結果は

次回をお楽しみに！！