本日は猫背の原因と改善方法について話していきたいと思います！
・猫背になる原因は？
猫背になる原因は様々ありますが、お腹、背中などの筋力低下、普段の姿勢等の生活習慣による影響が大きいです。
長時間同じ姿勢でのデスクワーク、スマホを使うときの不良姿勢、前かがみな姿勢、運動不足など、日常生活での何気ない姿勢、習慣が猫背につながってきます。
私の中では骨盤の傾きがもっとも大きな問題だと考えています。
・改善方法
『肩甲骨はがし』
「肩甲骨はがし」は、こり固まった肩甲骨まわりの筋肉や関節をまるで剥がすようなイメージでケアし、肩こりや猫背などのお悩みを改善できます。
Mogarでは肩甲骨はがしを行い、筋肉をほぐし、動きの悪くなった関節をやわらかくして肩甲骨の可動域を広げることにより猫背改善・肩こり改善が期待できます！
『筋トレ・ストレッチ』
硬くなった筋肉は引っ張る力が強まり、それの反対側の筋肉は伸ばされた状態に入ります。
そしたらその逆のことをしてあげれば良いのです。
固くなった前側の筋肉の胸周り（大胸筋、小胸筋、前鋸筋など）をほぐし、弱く伸ばされている後ろ側の筋肉の背中（広背筋、僧帽筋など）を鍛えて上げたら改善されます。
効果的なストレッチをして、トレーニングを行い、きれいな姿勢を手に入れることができます！
Mogarでは猫背でお悩みのお客様の目的を叶えるために、「トレーニング」と「治療」で猫背が原因による慢性的な肩こり、腰痛、骨盤のゆがみ、四十肩、ポッコリお腹、姿勢が良くなることで痛みの改善、スタイルの改善を目指しております。
まずはどこが悪いかすらわからない方も多いかと思いますので、身体についてカウンセリングした上で、身体の良いところ悪いところを見つけて一緒に改善しましょう！！
ご来店お待ちしております！
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美容複合型サロンMogar心斎橋店
アクセス
大阪府大阪市中央区東心斎橋1－13－１２ 天正堂ビル３F
心斎橋筋５番出口 心斎橋大丸ビルとパルコの間を東へ徒歩2分
営業時間
10:00～21:00(最終受付20:00）
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