【心斎橋パーソナルジム】トレーニングで新陳代謝UP！食事改善！美肌を作るトレーニング★

美肌のための筋力パーソナルトレーニング⭐️

筋力トレーニングをすると肌がキレイになる
それは当然の事です。
何故なら新陳代謝の効果がすぐに発揮されるから😄
表面的なケアだけではない
カラダの内側からキレイをつくる
食事面の指導によって今までの生活の中で取り入れていなかった
野菜をたくさん食べる！
野菜の水分で水を飲む習慣がない方も
自然と水分補給が出来るようになってくる
ビタミン、ミネラル、食物繊維。
添加物、炭水化物メインの食事では
無縁だった栄養素達😢

脇役扱いではなく縁の下の力持ち
この栄養素がなかったら
タンパク質の吸収率も上がらない！

肌はケラチンというタンパク質から成り立っています⭐️
肌の真皮層には弾性繊維 エラスチンが張り巡らし
靭帯 軟部組織 結合組織には膠原繊維が存在する。
これらも筋力トレーニングという刺激や
カラダづくりに必要な栄養補給があってこそ
強い弾力ハリを生み出します。

自らのカラダの中から
最も自分に合ったものをつくりだす
これ以上の肌のエイジングケアはありません😄
肌のターンオーバも正常化すれば
くすむ前に肌は入れ替わる
ボディビルダーで肌荒れをしている人は少ないはず！
食べないダイエット運動、
その中で高価な化粧品を使用している人よりも
運動を取り入れている人
食生活がクリーンな人ほど
肌はいちだんと輝いています🤗🤗

現代に至っても肌老化を止める事は不可能
生きるという事は老いること
それを緩やかにするための新習慣
美肌のために筋力トレーニングをする

とても素敵な事だと思います！(^｡^)