【心斎橋エステ】REVI&水素BeforeAfter REVI1回のBeforeAfter 【施術内容】ハーブピーリングハイドラフェイシャルニキビ、毛穴の開き、赤みが気になるお客様です 赤みが鎮静して、毛穴も引き締まりました回数を重ねる事で、ターンオーバーが整…
【心斎橋 パーソナルジム ダイエット】有酸素運動のポイント 皆さんこんにちは!! パーソナルジムmogarトレーナーの平良です! 本日ですが脂肪燃焼について書かせていただきます(*^^*) 皆さんは脂肪燃焼は どのようなイメージをお持ちでしょうか?? どのような…
【心斎橋エステ】当店のコロナ対策とお客様へのお願い いつもMogarをご愛顧いただきありがとうございます♪ 当店では新型コロナウイルス感染対策を今まで以上に強化して営業しております! 【サロンの取り組み】 ●スタッフのマスクの着用 ●検温(37.5度以上の熱…
【心斎橋パーソナルジム】効果的なトレーニングにする為の股関節運動 こんにちは!!パーソナルジムMogarトレーナの平良です!!本日はより効果的なトレーニングにする為の股関節の運動をご紹介致します仰向けになり、肩幅程度に足を開き両膝を立てて頂きます。*この時腰は…
【心斎橋エステ】内臓脂肪と皮下脂肪の違い 本日は内臓脂肪と皮下脂肪の違いについてです♪ ○内臓脂肪 内臓周りに蓄積する脂肪です。 胃や腸を覆う膜につく性質があり 蓄積するとお腹がぽっこり出た「リンゴ型肥満」「ビール腹」になります。 痩せ…
【心斎橋パーソナルジム】有酸素運動と脂肪燃焼 皆さんこんにちは!!パーソナルジムmogarトレーナーの平良と申します。本日ですが、脂肪燃焼について書かせていただきます(*^^*)皆さんは脂肪燃焼はどのようなイメージをお持ちでしょうか??どのような…
【心斎橋パーソナルジム】柔軟性と可動域 こんにちは!!パーソナルジムmogarトレーナーの平良です♂本日はウォーミングアップについて書かせて頂きます。何度か書かせて頂いておりましたが本日は柔軟性と可動域について。トレーニングを行う際関…